Tuż przed zaśnięciem słabnie nasza zdolność do oceny sytuacji i logicznego myślenia. Mikrosen, czyli sen poprzedzający zaśnięcie, ten, kiedy oczy pozostają otwarte, ale nie rejestrujemy, co się dzieje w otoczeniu, jest bardzo groźny podczas jazdy. Jest tak silny, że pokona każde postanowienie „ nie zasnę, nie będę spał”.

Otwieranie okien, głośna muzyka, różnego rodzaju energetyki, pomagają tylko na krótką chwilę, z każdym brakiem postoju, rośnie prawdopodobieństwo wypadku. Wystarczy, że kierowca zamknie oczy na dwie sekundy, jadąc z prędkością 90 km/h jego auto przejedzie 50
metrów, bez żadnej kontroli.

Śpiący kierowca jest równie niebezpieczny, jak pijany kierowca. Często bywa jeszcze bardziej groźny, bo nie zdaje sobie sprawy z tego, jak wielkim zagrożeniem może stać się na drodze.

 

 

Żeby zapobiegać sytuacjom, które mogą doprowadzić do zaśnięcia za kierownicą, należy:

1. nie planować długiej podróży w godzinach między północą a 6 rano (gdzie zwykle śpimy)
2. dzień przed podróżą położyć się wcześnie spać
3. poprzedniego dnia nie spożywać alkoholu
4. zaproponuj podróż komuś, kto dużo mówi : )

 

Jeśli dopadnie Cię zmęczenie:

1. zatrzymaj się,
2. wypij mocną kawę (pamiętaj, że działa ona z opóźnieniem),
3. zrób 20 minutową drzemkę.


Dwie sekundy mogą zadecydować o życiu, dlatego pamiętajmy o zdrowym rozsądku. Upewnijmy się, że jesteśmy na siłach, żeby prowadzić pojazd. Na drodze decydujemy nie tylko za siebie, ale też za innych uczestników. Warto poświęcić parę minut na drzemkę, niż resztę życia nad szukaniem odpowiedzi „dlaczego?”.


----------------------
1. (dane za rok 2011)